2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
|
1111 kcal
|
脂質: 45.65g | たんぱく質: 52.29g | 炭水化物: 139.43g.
朝食: Kurma, Lemon, Telur Rebus. 昼食: Telur, Daging Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi, Wortel, Padamu Bihun Jagung. 夕食: Tumis Kangkung, Telur, Tahu. 軽食/その他: Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Cimory Squeeze Yoghurt, Buah Anggur, Mangga, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Cimory Squeeze Yoghurt, Richeese Richeese Roll's. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|