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夜
体脂肪率:20.2
BMI:17.9
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45.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1095 kcal
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脂質: 29.42g | たんぱく質: 45.73g | 炭水化物: 169.48g.
朝食: レーズン, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, ポッカ つぶコーン, リンゴ, バナナ. 昼食: クノール ほうれん草とベーコンのスープ, Quaker オートミール. 夕食: セブンイレブン とろ生かぼちゃプリン, サラダ, 農心 トッポギ, ファミリーマート スンドゥブチゲ. 軽食/その他: ファミリーマート つくね串, 明治 ミルクチョコレート (4,65g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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