2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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953 kcal
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脂質: 23.19g | たんぱく質: 19.41g | 炭水化物: 178.30g.
昼食: Nasi Putih, Indomie Mi Goreng Rendang. 夕食: Jengkol, Nasi Putih, Pop Ice Pop Ice. 軽食/その他: Mangga, Pisang Goreng. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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