vshpaginの日記, 2013年 08月 30日

2013年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

163.9 kg これまでの減量分: 35.3 kg. 残り: 10.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 30日:

594 kcal

脂質: 31.60g | たんぱく質: 16.26g | 炭水化物: 60.53g. 朝食: Лента Бутерброд с Ветчиной, Лента Бутерброд с Ветчиной, Кофе с Сахаром. もっと...

5484 kcal

運動: 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間　 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 20 分. もっと...

週に0.9 kg減量中


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vshpaginの体重の記録