2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1601 kcal
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脂質: 47.73g | たんぱく質: 80.86g | 炭水化物: 197.78g.
朝食: Fried Rice. 昼食: Nasi Putih, Vegetable Soup (Home Recipe), Tomatoes, Royco Royco Ayam, Fish Sauce , Sesame Oil, Saori Saus Tiram, Steamed Fish. 夕食: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. 軽食/その他: Gery Chocolatos, Kopi Luwak White Koffie Original. もっと...
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体重に変化ありません
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