2020年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1202 kcal
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脂質: 42.63g | たんぱく質: 129.25g | 炭水化物: 76.90g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Quatá Queijo Minas Frescal, Omelete. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jasmine Proteína Texturizada De Soja. 夕食: Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Itambé Coalhada Desnatada, Tomates, Omelete, Contra-filé. 軽食/その他: Sadia Mussarela. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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