2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
|
1202 kcal
|
脂質: 42.63g | たんぱく質: 129.25g | 炭水化物: 76.90g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Quatá Queijo Minas Frescal, Omelete. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jasmine Proteína Texturizada De Soja. 夕食: Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Itambé Coalhada Desnatada, Tomates, Omelete, Contra-filé. 軽食/その他: Sadia Mussarela. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|