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Katharina2906
日記
2020年 10月 21日
Katharina2906の日記, 2020年 10月 21日
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2020年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.2 kg
これまでの減量分:
1.8 kg
.
残り:
2.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 10月 21日:
1366 kcal
脂質: 39.60g | たんぱく質: 30.22g | 炭水化物: 224.26g.
朝食:
My Muesli Beeren-Müsli, Alpro Soya Mandelmilch.
昼食:
Le Gusto Tomatensauce, K-Classic Gnocchi.
軽食/その他:
Leerdammer Käse, Brownie .
もっと...
1765 kcal
運動:
運動マシン(ふつう) - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間, 座る - 13 時間 45 分.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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