2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.4 kg
これまでの減量分: 62.6 kg.
残り: 45.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1647 kcal
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脂質: 55.66g | たんぱく質: 168.41g | 炭水化物: 115.91g.
朝食: التفاح, الأفوكادو, بيضة. 昼食: الجزر, البصل, برغل, صدر دجاج. 夕食: صدر دجاج, لونا بازيلاء. 軽食/その他: اللوز الامريكي الوز , ensure max protein ensure max protein. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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