2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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606 kcal
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脂質: 21.43g | たんぱく質: 25.24g | 炭水化物: 84.13g.
朝食: Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. 昼食: Melancia, Banana Nanica, Carne de Vaca Moída, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). 夕食: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Tradicional . 軽食/その他: Melancia. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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