2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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851 kcal
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脂質: 22.49g | たんぱく質: 57.04g | 炭水化物: 105.26g.
朝食: Mariza Canela em Pó , Natural Tea Chá de Hibisco, Mariza Canela em Pó , Natural Tea Chá de Hibisco, Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: McCain Batata Pré-Frita Congelada, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Frimesa Bisteca Suina, Sopa de legumes. 夕食: Sorvete de manga, Vapza Carne Seca Desfiada, Batata Doce Cozida, Peixe, Feijão Preto Cozido. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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