2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 32.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1201 kcal
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脂質: 84.44g | たんぱく質: 87.42g | 炭水化物: 19.54g.
朝食: Stevita Chocolate em Pó 98% Puro Cacau, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Pepperoni, Scala Queijo Minas Meia Cura, Pif Paf Presunto. 昼食: Milho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada. 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Xilitol, Qualitá Queijo Muçarela, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Pepperoni, Manteiga (com Sal), Itambé Creme de Leite, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Heinz Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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