2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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750 kcal
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脂質: 50.72g | たんぱく質: 58.27g | 炭水化物: 17.65g.
昼食: Lac Lélo Queijo Provolone Fresco Defumado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Alho Picado. 夕食: Pimentão Verde, Scala Queijo Colonial, Ovo. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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