2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1108 kcal
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脂質: 43.18g | たんぱく質: 84.49g | 炭水化物: 93.21g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Limonada, Perdigão Linguiça Calabresa, Filé de Frango Grelhado, Banana Prata, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Suco de Laranja Natural, Bacon, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Omelete. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Mamão Papaia. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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