2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
|
986 kcal
|
脂質: 25.25g | たんぱく質: 61.17g | 炭水化物: 129.13g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Tahıllı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Kabuklu). 昼食: Patates Püresi, Açma. 夕食: Migros Söğüş Karides, Domatesler, Spagetti, Hardal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kebir Tereyağ, Sarımsak, Salça. 軽食/その他: Yeşil Çay. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|