2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1835 kcal
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脂質: 59.02g | たんぱく質: 168.95g | 炭水化物: 150.36g.
朝食: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. 昼食: Esselunga Tonno al Naturale, Delverde Mezzi Rigatoni Integrali, Grana Padano Grana Padano, Cirio Sugo al Basilico, Iris Pasta Integrale. 夕食: CREA Zucca, Smart Riso Basmati, CREA Pollo, Petto Crudo, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano. 軽食/その他: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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