2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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2415 kcal
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脂質: 97.60g | たんぱく質: 174.79g | 炭水化物: 209.81g.
朝食: Beerka Арахис Жареный Соленый, Перекресток Морковь по-Корейски, Котлета по-Киевски, Красные Яблоки. 夕食: Яблоко, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Аджика, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Хлеб Столовый. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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