2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
|
1732 kcal
|
脂質: 44.00g | たんぱく質: 81.95g | 炭水化物: 256.17g.
朝食: Сахар, Арахис, Изюм, Просто Джем Клубничный, Кокосовое Масло, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями. 昼食: Куриное Филе, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, ЭГО Ряженка 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рис, Приготовленная Брокколи (без Жира). 夕食: Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Просто Джем Клубничный, Магнит Слива, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сметана 15%, Помидоры. 軽食/その他: Русский Гематоген Гематоген с Кокосом в Глазури, Киндер Сюрприз. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|