2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1170 kcal
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脂質: 55.12g | たんぱく質: 93.00g | 炭水化物: 81.09g.
朝食: Капустный Салат, Жареное Яйцо без Жира, Чай с Молоком. 昼食: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной. 夕食: Магнит Банан, Творог 5%, Чай с Молоком, Epica Йогурт Натуральный. 軽食/その他: Капустный Салат, Биточки из рубленой грудки с сыром. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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