2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.1 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
|
1770 kcal
|
脂質: 96.51g | たんぱく質: 65.31g | 炭水化物: 164.49g.
朝食: Dr. Oetker Сахарная Пудра со Вкусом Ванили, Золотой Якорь Какао Порошок, Американо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Ядро Подсолнечника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ого Отруби Ржаные Расфасованные, Ашан Финики Сушёные, Ашан Тыквенные Семечки. 昼食: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Зеленый Перец, Помидор Сливка, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Укроп, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Магнит Морковь Свежая, Каждый День Томатная Паста, Лук, Дикси Фарш Говяжий. 夕食: Укроп. 軽食/その他: Ашан Ядро Подсолнечника, Ашан Тыквенные Семечки, Каждый День Изюм без Косточек. もっと...
|
|
1846 kcal
|
運動:
浴びる - 8 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 42 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 21 分, 休憩 - 13 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|