2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1037 kcal
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脂質: 59.81g | たんぱく質: 48.43g | 炭水化物: 65.17g.
朝食: Гречка Отварная, Латте, Огурец (с Кожурой), Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. 昼食: Белый Хлеб, Сметана 15%, Пикник Солянка Сборная с Картофелем, Аладушкин Сытный Пирожок с Картошкой, Кофе с Молоком, Сало. 夕食: Летний День Молоко 3,2%, Белый Хлеб, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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