|
расчет v(82+81+94):3=85,666 (ж.100)(л.56)
|
72.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
|
1299 kcal
|
脂質: 44.23g | たんぱく質: 65.82g | 炭水化物: 162.64g.
朝食: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg, Авокадо. 昼食: Сухие Жареные Орехи Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Фунчеза с курицей. 軽食/その他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|