2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
|
2454 kcal
|
脂質: 100.22g | たんぱく質: 113.95g | 炭水化物: 284.94g.
朝食: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Пятерочка Яблоко Красное , Арахис, Пятерочка Чиабатта, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Щи с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%, Президент Сыр Плавленый Сливочный. 夕食: Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Яшкино Печенье-Сэндвич, Каждый День Чернослив Сушеный, Помидоры, Лента Студень Говяжий, Картошка Печеная. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|