2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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965 kcal
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脂質: 20.15g | たんぱく質: 49.69g | 炭水化物: 152.83g.
朝食: Eti Karam Bitter, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Yulaf lapası, Muz, Kahve. 昼食: Donut, Starbucks Caffè Americano (Tall). 夕食: Beypazarı Sade Maden Suyu, Uludağ Limonata, Turşu, Lor Peyniri, Saban Kırmızı Mercimek, Maydanoz, Soğanlar, Yeşil Biber, Polonez Dana Karabiberli Füme Et. 軽食/その他: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Elma. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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