2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1718 kcal
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脂質: 37.84g | たんぱく質: 171.52g | 炭水化物: 170.55g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Weider 60% Protein. 昼食: Conad Pomodori da Insalata, Esselunga Petto di Pollo, Mela, Garofalo Caserecce Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Esselunga Petto di Pollo, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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体重に変化ありません
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