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primer día de curro superado. Hoy por. la. mañana probare ya a correr por asfalto. Objetivo 5 km a ver que tal responde el tobillo. Feliz miércoles!
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63.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1856 kcal
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脂質: 56.83g | たんぱく質: 138.39g | 炭水化物: 193.56g.
朝食: Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Leche de Almendras Zero. 昼食: Tassimo Latte Machiato Skinny, Huevo Cocido, Hacendado Macarrones, Verdifresh Canónigos. 夕食: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Setas, Tortilla Francesa. 軽食/その他: Banano, Hacendado Whey + Proteinas, Buitoni Obleas para Empanadillas, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa . もっと...
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週に7.7 kg減量中
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