2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1731 kcal
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脂質: 72.69g | たんぱく質: 76.36g | 炭水化物: 196.59g.
朝食: Mandarine, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Reinert Chambelle, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Chia. 昼食: Bahlsen Mandel - Spekulatius, Gouda, REWE Porree, Der Meistermetzger Bratwurst , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Reinert Chambelle. 軽食/その他: Apfelpfannkuchen. もっと...
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体重に変化ありません
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