2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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933 kcal
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脂質: 34.54g | たんぱく質: 67.18g | 炭水化物: 80.62g.
朝食: Kölln Haferflocken (40g), Kaffee mit Milch, Alnatura Kürbiskerne, REWE Tafeltrauben, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. 昼食: Almased Almased mit Milch. 夕食: Spreewaldhof Gewürzgurken, Land Mark Hähnchen Filetsteaks, Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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