2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
|
1774 kcal
|
脂質: 59.75g | たんぱく質: 145.07g | 炭水化物: 154.83g.
朝食: Грецкие Орехи, Приготовленная Тыква, Геркулес Монастырский. 昼食: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Яблоко Зеленое, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Polvit Фасоль Стручковая, Куриный Бульон, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 夕食: GEON Wow Chips, Разносол Капуста Маринованная, Огурец (без Кожуры), Редис, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 軽食/その他: Chikalab Chika Sport Milk Protein Chocolate , Chicalab Chikabar Crunchy Cookies, Яблоко Зеленое, Prime Kraft Primebar Protein Cookie Vanilla & Almond. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|