2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1301 kcal
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脂質: 66.52g | たんぱく質: 80.62g | 炭水化物: 93.84g.
朝食: Кофе, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Добряна Сыр Король Артур, Яйцо. 昼食: Хлеб Дарницкий, Слобода Майонез Оливковый 67%, Оливковое Масло, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 夕食: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Финик-Миндаль, Сарафаново Био Творог 5%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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