2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1518 kcal
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脂質: 89.76g | たんぱく質: 82.32g | 炭水化物: 95.13g.
朝食: Geneticlab Whey Pro Natural, Вареное Яйцо. 昼食: Домик в деревне Сметана 20%, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Botanica Фундук, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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