2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1382 kcal
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脂質: 34.79g | たんぱく質: 183.94g | 炭水化物: 86.93g.
朝食: Bodymass Protein Bar, Bodymass Whey Protein, Gekookt Ei. 昼食: Santa Maria American BBQ Sauce Kentucky Whiskey, AH Biologisch Broccoli, All Seasons Hollandse Sperziebonen, Jumbo Zonnebloemolie, Lidl Kipfilethaasjes. 夕食: Milbona Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. 軽食/その他: Milbona Skyr Framboos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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