2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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999 kcal
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脂質: 36.15g | たんぱく質: 51.10g | 炭水化物: 120.37g.
朝食: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер, Вареное Яйцо, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница. 昼食: Авокадо, Салат Овощной с Маслом, Гречка Вареная, Печень Говяжья. 軽食/その他: Эмиль Кефир 2,5%, БКК Сушки Малютка , Ehrmann Эрмигурт, Хурма. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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