2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1470 kcal
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脂質: 52.85g | たんぱく質: 56.21g | 炭水化物: 194.96g.
朝食: Bal, Mis Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Ülker Probis. 軽食/その他: Torku Doğal Süt, Danone Activia Sade, Migros Çiğ Badem, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Domatesler, Vatan Tane Süt Mısır , Kuru Hurma, Kuru İncir. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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