2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1067 kcal
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脂質: 35.14g | たんぱく質: 84.44g | 炭水化物: 107.26g.
朝食: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 昼食: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Сосиска, Данон Йогурт с Персиком и Грушей. 軽食/その他: Куриная Грудка с Овощами, Капуста, Мандарины, Чай с Лимоном и Сахаром. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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