2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
|
1678 kcal
|
脂質: 81.29g | たんぱく質: 92.49g | 炭水化物: 141.31g.
朝食: Astoria Соус Сырный, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Bludelice Сыр с Голубой Плесенью , La Paulina Сыр Гойя, Тысяча Озер Сыр Утренний, Ремит Грудинка Домашняя, Ремит Балык Дарницкий, Атаг Пятнадцать Грамм Золота, Простоквашино Сливки 20%, SPAR Мармелад Жевательный. 昼食: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Вареная Сгущенка, Станция Молочная Творог Обезжиренный . 夕食: Milka Шоколад Молочный «Милка» с Круглым Печеньем «Орео» с Начинкой со Вкусом Ванили, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Русское Море Форель Слабосолёная, Milka Шоколад Молочный «Милка» с Круглым Печеньем «Орео» с Начинкой со Вкусом Ванили, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, La Paulina Сыр Гойя. 軽食/その他: Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%, Adrenaline Rush Adrenaline Gold White . もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|