2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
|
1285 kcal
|
脂質: 49.23g | たんぱく質: 84.79g | 炭水化物: 125.26g.
朝食: Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна Колос, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 昼食: Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Картошка Вареная. 夕食: Пригородный Йогурт 3,5%, Творог 0%. 軽食/その他: O'Zera Шоколадные Конфеты, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|