2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 32.8 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1890 kcal
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脂質: 62.23g | たんぱく質: 96.89g | 炭水化物: 238.36g.
朝食: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Олива Факел Кета Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолет, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Вермишелевый Суп, Болгарский Перец, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Увелка Кукурузная Каша на Воде . 夕食: Фруктовый Сад Томатный Сок, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Окей Окорочок Куриный Отварной . 軽食/その他: Славянка Лёвушка, Яблоко Зеленое, Hame Паштет из Мяса Птицы. もっと...
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2568 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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