2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
|
1748 kcal
|
脂質: 73.13g | たんぱく質: 119.29g | 炭水化物: 156.94g.
朝食: BioFoodLab Гранола, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Чебаркульская Птица Колбаса Дижонская, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Махеевъ Джем Смородина. 昼食: Курино-Творожная Запеканка, Творожная Запеканка с Бананом, Огурец (с Кожурой), Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Помидоры, Campina Сливки Порционные. 夕食: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Подовинновское Молоко Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 軽食/その他: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Bucheron Горький Шоколад с Кусочками Клюквы, Каждый День Семена Тыквы, Яблоко Зеленое, MusclePharm Fish Oil. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|