2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1581 kcal
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脂質: 78.78g | たんぱく質: 69.18g | 炭水化物: 147.02g.
朝食: Nasi Goreng Ayam, Cireng. 昼食: Sosis Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Soto Mie. 夕食: Wall's Paddle Pop Rainbow Power, Telur Ceplok, Ikan Belanak Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). もっと...
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週に42 kg減量中
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