2020年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.7 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1314 kcal
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脂質: 51.45g | たんぱく質: 32.71g | 炭水化物: 185.41g.
朝食: Batagor Batagor, Indomie Rasa Soto Mie, Kopi Luwak White Koffie. 昼食: Mentimun (Kupas), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 軽食/その他: Bolu Pisang, Donat Dilapisi Coklat, Bakwan. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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