2020年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.8 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1600 kcal
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脂質: 75.34g | たんぱく質: 81.92g | 炭水化物: 147.27g.
朝食: Milbona Kashkaval, Käse, Sucuk, Seeberger Mandeln, Schwarze Oliven, Lyttos Schafskäse Leicht, Gekochtes Ei, Aldi Vollkorntoastbrot. 昼食: Pizza Thunfisch, Gut & Günstig Truthahn Salami, Milbona Tilsiter , Semmel. 軽食/その他: Nestle Rollo, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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