2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1360 kcal
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脂質: 40.84g | たんぱく質: 36.84g | 炭水化物: 215.08g.
朝食: Mangga. 昼食: Telur Dadar, Sosis Ayam, Nasi Putih. 夕食: Mie, Kelapa, Gula Merah, Lupis. 軽食/その他: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Nextar Nextar, Oreo Soft Cake. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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