2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1342 kcal
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脂質: 40.89g | たんぱく質: 61.11g | 炭水化物: 194.00g.
朝食: Мёд, Хлеб, Помидоры, Шоколад, Сыр Адыгейский, Хлебец, Курага, Торт. 昼食: Котлеты, Чай, Помидоры, Makfa Цельнозерновые. 夕食: Яблоко, Капуста, Чай, Помидоры, Котлеты. 軽食/その他: Мандарины, O'Zera Горький Шоколад 77,7%, Мюсли пп. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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