2020年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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971 kcal
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脂質: 47.80g | たんぱく質: 85.92g | 炭水化物: 46.74g.
朝食: البرتقال, زيت الزيتون, بيض بلدي بيض. 昼食: سلطة الخضر المختلطة, جبن جبنة قريش مصري. 夕食: صدر دجاج, البرتقال, سلطة الخضر المختلطة. 軽食/その他: مشروب قرفه بالزنجبيل ☕ مشروب دافي. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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