2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
|
1293 kcal
|
脂質: 62.93g | たんぱく質: 93.21g | 炭水化物: 85.14g.
朝食: Mamão Papaia, Café (Infusão). 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Cepêra Molho de Pimenta Sweet Chilli, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Veneza Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Caramel’N’Salt, Dolce Gusto Latte Macchiato, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|