2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
|
1396 kcal
|
脂質: 50.07g | たんぱく質: 119.19g | 炭水化物: 118.77g.
朝食: Приготовленная Квашеная Капуста, Домик в деревне Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Грудка Индейки, Помидоры. 昼食: Сыр Адыгейский, Картофель Отварной, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи. 夕食: Гуляш из Курицы, Картофель Отварной. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,2%. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|