2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
|
2395 kcal
|
脂質: 63.67g | たんぱく質: 136.56g | 炭水化物: 314.25g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Canaã Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro). 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alcatra, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Desnatado, Isabela Torrada Integral , Piracanjuba Leite Desnatado, Perdigão Presunto, Tirol Queijo Mussarela (30g), Hemmer Maionese Light, Pão de Trigo 100% Integral. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|
|
|