2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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863 kcal
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脂質: 33.30g | たんぱく質: 25.53g | 炭水化物: 117.86g.
朝食: Сибирский Хлеб Песочное Кольцо с Орехом, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Шарлотка ПП, Смородина Красная, Творог (Полностью Обезжиренный), Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Панчо Торт, Фундук Фундук, Овсяная Каша на Воде. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Семейка Озби Печенье с Семечками, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. もっと...
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2216 kcal
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運動:
スクワット - 2 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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