2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
|
1067 kcal
|
脂質: 53.22g | たんぱく質: 57.56g | 炭水化物: 89.76g.
朝食: Елизавета Хлеб Вафельный, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато Карамель, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 昼食: Гречка Отварная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Плов с Говядиной. 軽食/その他: Бразильские Орехи, Макдоналдс Нагетсы . もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|