2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
|
2604 kcal
|
脂質: 58.33g | たんぱく質: 163.61g | 炭水化物: 344.86g.
朝食: Drożdżówka z Kruszonką, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Klimeko Ser Twarogowy Chudy, Mlekovita Jogurt Polski Waniliowy. 昼食: Łowicz Sos Boloński z Mięsem Mielonym, Combino Fusilli, Filet z Kurczaka. 夕食: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: Krówka, Storck Merci, Gzella Pasztetowa z Borowikami, Chleb Pszenno-Żytni, Tarczyński Parówki z Fileta. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|